L’apnée du sommeil

Qu’est-ce que l’ apnée du sommeil ?

Les apnées du sommeil correspondent à des pauses respiratoires durant le sommeil nocturne. Elles altèrent la qualité de vie et sont souvent associées à certaines maladies cardiovasculaires comme l’hypertension, les attaques cérébrales (AVC), la fibrillation auriculaire, et aggravent les maladies des artères du cœur. Elles sont plus fréquentes chez les patients hypertendus, diabétiques et en surpoids. Des tests simples vous permettent de savoir si vous êtes concernés.

Évaluer votre risque de faire des apnées du sommeil :

1.  Avez-vous le sentiment d’être fatigué au réveil, même après avoir dormi 8 heures ?
2. Ronflez-vous ?
3. Votre conjoint a-t-il remarqué que vous arrêtiez de respirer en dormant ?
4. Vous sentez-vous somnolent pendant la journée ? évaluer le degré de somnolence.
5. Vous sentez-vous facilement irritable ?
6. Eprouvez-vous des difficultés à vous concentrer ?
7. Souffrez-vous d’hypertension ?

Si vous avez répondu par oui à plus de 2 questions sur 7, en particulier si vous avez coché les questions 3 et 4, vous êtes potentiellement concerné.

Évaluer le degré de somnolence :

Le score d’Epworth permet d’évaluer votre niveau de somnolence dans la journée en évaluant les chances de vous endormir lors de 8 situations différentes :

0 = pas de risque de s’assoupir ;
1 = petite chance de s’assoupir ;
2 = possibilité moyenne de s’assoupir ;
3 = grande chance de s’assoupir

1. Assis en lisant
2. En regardant la télévision
3. Assis inactif en public (par exemple au théâtre ou lors d’une réunion)
4. Comme passager en voiture ou transport en commun pendant une heure sans arrêt
5. En s’allongeant pour faire la sieste l’après-midi si les circonstances le permettent
6. Assis et en discutant avec quelqu’un
7. Assis tranquillement après un repas sans alcool
8. Au volant, après quelques minutes d’arrêt lors d’un embouteillage

Si vous avez un score supérieur à 10, cela témoigne très certainement d’une somnolence accrue.